早晨从成都出发，沿雅康高速一路西行，大约 3 小时抵达海拔 4280 米的 434 省道。这里被誉为 “云端天路”，沿途可欣赏到壮丽的高原风光，还能远眺雪山群峰，停车驻足拍照，感受 “人在画中游”。稍作停留后，前往红海子。这是一处高山湖泊，湖水清澈湛蓝，与远处的雪山相互映衬，美得令人窒息。可在这里漫步湖边，享受片刻宁静，也可拍摄绝美的风景大片。午后前往鱼子西，这里有日照金山等网红打卡点，夕阳西下时，金色的阳光洒在雪山与经幡上，如梦如幻。傍晚时分，驱车前往新都桥或雅江入住休息，结束一天的行程。若选择新都桥，可欣赏 “光与影的世界” 的绝美黄昏；若前往雅江，海拔相对较低，能更好地适应高原环境。

1、提前准备好防晒霜、墨镜、帽子等防晒物品，高原紫外线强烈，避免晒伤。

备好保暖衣物，高原昼夜温差大，即使是夏季，也需携带厚外套。

2、初到高原，避免剧烈运动，可提前服用抗高反药物，如有不适及时就医。

3、尊重当地的风俗习惯，在宗教场所切勿大声喧哗，未经允许不要随意拍摄当地居民。

4、散拼团全程可能非同一台车，行程中可能会换车换导，请知悉。

参考信息：海拔：2000-4600m  车程：约400多公里   8h  住宿：稻城当地酒店

清晨从新都桥或雅江出发，首先迎接的是 “天路十八湾”。行驶在蜿蜒盘旋的山路上，俯瞰层层叠叠的发卡弯，与壮丽的山峦云海同框，感受川藏线的险峻与壮美，途中可短暂停留拍照。继续前行抵达 “世界高城” 理塘，这里海拔 4014 米，可前往长青春科尔寺，领略藏传佛教的庄严神秘，在理塘市区稍作停留，补充物资、享用午餐，停留。游览勒通古镇，时间大约50分钟左右（游览时间仅供参考）

午后朝着稻城方向出发，一路穿梭于广袤的高原草甸，欣赏毛垭大草原的辽阔风光。傍晚时分抵达稻城县，短暂休息后，继续前往日瓦（香格里拉镇）入住。翻越兔儿山，后途经前往雪域石客游客服务中心(高原知识普及点)，时间20-30分钟，了解高原预防知识，高原服务中心有兜售防寒衣物，副食，氧气或抗高反物品，有工作人员普及高原防控知识，如有需要请自行谨慎购买，和旅行社无关。日瓦海拔相对较低，能缓解高原反应，为后续行程养精蓄锐。

1、天路十八湾路段弯道多，车速不宜过快，晕车者提前备好晕车药。

2、理塘海拔高，停留期间不要剧烈运动。

3、明天进入稻城亚丁景区，今天下午到高原服务站，站内有当地的工作人员给各位小伙伴讲解科普高原知识，预防高反。

景区内售卖的副食商品昂贵，有需要的小伙伴可在这里平价自行补给景区内需要的氧气、药物、水、干粮、自热米饭等。

参考信息：海拔：2000-4700m  车程：约110公里 4h  住宿：稻城县当地酒店

清晨从日瓦出发，乘坐景区观光车进入亚丁景区，约 1 小时抵达扎灌崩。下车后步行 0.5 公里到达冲古寺，在这里稍作休整，欣赏藏式寺庙与雪山的绝美融合。随后可选择乘坐电瓶车前往洛绒牛场（单程约 20 分钟），广袤的草甸、潺潺溪流与巍峨雪山相映成趣，是拍照打卡的绝佳之地，可停留 1 - 1.5 小时。体力充沛者可继续徒步前往牛奶海和五色海，往返约 5 - 6 小时，沿途欣赏冰川、湖泊与高山草甸的独特风光；若体力有限，可在洛绒牛场附近游玩，感受高原牧场的宁静与壮美。下午 4 点左右开始返程，乘坐观光车出景区，随后乘车返回稻城，入住休息，结束充实的一天。

亚丁景区海拔高、徒步路程长，提前准备登山杖、舒适的徒步鞋，减轻身体负担。

景区内餐饮选择少且价格较高，建议自带干粮和充足饮用水。

高原天气瞬息万变，随身携带雨衣、保暖衣物，预防风雨和降温。

徒步时遵循 “慢走缓行” 原则，避免剧烈运动引发高反，若出现不适及时折返休息。

参考信息：海拔：3000-4000m 车程：约260公里   6-7h 住宿：然日卡当地酒店或格聂

早上从稻城出发，早餐赠送当地特色臧式早餐，和体验手绘唐卡，赠送项目不吃不退费；吃饭的地方当地村民涉及宣传藏文化的同时，会推广文化产品，请自行谨慎购买，如产生消费争议，将由您自行承担，和旅行社无关，敬请谅解!

沿原路返回理塘，一路欣赏高原风光，途中可适当停车拍照，车程约 3 小时。抵达理塘后稍作休息，补充物资和能量，停留约 1 小时。随后驱车前往格聂之眼，这颗镶嵌在格聂山下的 “大地瞳孔”，纯净的湖水与周围草甸相映成趣，宛如天然的绝美画卷，在这里游玩，尽情感受大自然的鬼斧神工。参观完格聂之眼，继续前往然日卡村。然日卡村宁静质朴，被雪山与草原环绕，抵达后可入住当地特色民宿，傍晚在村中漫步，欣赏夕阳下的格聂群峰，感受藏地村落的静谧与祥和。

此段路程部分路段路况复杂，出发前检查车辆状况，驾驶时注意控制车速，谨慎驾驶。

格聂之眼周边属于未完全开发区域，没有完善的配套设施，建议提前准备好食物、饮用水和垃圾袋，做到垃圾不落地，保护自然环境。

高原地区昼夜温差极大，即使白天阳光充足，也需携带厚实的棉衣、保暖裤，防止着凉感冒。

然日卡村海拔较高，初到可能会有轻微高反，保持充足休息，避免剧烈运动，可适当饮用酥油茶缓解不适。

参考信息：海拔：2000-4000m  车程：约300公里   7h  住宿：八美/丹巴当地酒店

今日行程较长，建议提前检查车辆状况，备好晕车药，以防长途颠簸不适。

塔公草原和姑弄村属于户外开放区域，紫外线强烈，务必做好防晒措施，如涂抹高倍数防晒霜、穿戴防晒衣帽。

在姑弄村游玩时，靠近溪流要注意安全，尤其带小孩的游客需格外留意。

八美和丹巴住宿选择较多，建议提前预订，若想体验特色藏寨民宿，需提前确认房间设施和入住条件。

参考信息：海拔：2000-3800m  车程：约200多公里 4.5h  住宿：温暖的家

参考行程（时间安排供参考，以实际出行为准）

约07:30-10:30早餐后从酒店出发前往四姑娘山双桥沟；

约10:30-15:00游玩【四姑娘山双桥沟】 景区内游览较为轻松，四姑娘山被誉为蜀山皇后，景区内分布着高山草甸、森林湖泊，被雪山坏绕，甚至可以来一场雪山下的漂流；

约15:30途经【猫鼻梁观景台】可以观看到四姑娘山的全貌

约15:30:00-20:00返回成都市区结束此次旅途；